Um ein hohes Maß an Qualität zu gewährleisten, führe ich Feldenkrais- und Pilates-Kurse ausschließlich in Kleingruppen durch (maximal 4-5 Teilnehmer). Einzeltraining biete ich ebenfalls an. Dies kann nach eigenen Bedürfnissen gebucht und gestaltet werden. 

Eine Trainingseinheit dauert 50 Minuten (Gruppentrainings und Einzeltrainings).

Auf Wunsch können auch Doppel-Einzelstunden (zB. Einzeltraining und Funktionale Integration) gebucht werden. Bitte kontaktieren Sie mich rechtzeitig für individuelle Vereinbarungen!

Für alle Einzelstunden und Gruppentrainings können Sie preislich vergünstigte 5er-Blocks und 10er-Blocks erwerben.

Mit dem Erwerb eines Blocks für Gruppentrainings können alle ausgeschriebenen Termine besucht werden (Eine Teilnahme muss vorab vereinbart werden!)

Die Gültigkeit für 5er-Blocks beträgt 8 Wochen, die Gültigkeit von 10er-Blocks beträgt 16 Wochen, jeweils ab Ausstellungsdatum. Eine Verlängerung der Laufzeiten, sowie Vergütungen für nicht konsumierte Trainings sind nicht möglich.

Ausnahmen bestehen für Trainings, die an Tagen gesetzlicher Feiertage stattfinden würden (unterrichtsfreie Zeit) und für angekündigte Urlaubszeiten.

Bitte kommen Sie spätestens 10 Minuten vor dem Kursbeginn.

Wenn eine Trainingsstunde nicht angetreten werden kann, ist es notwendig, sich spätestens 24 Stunden vor dem gebuchten Training abzumelden.  Dies gilt für alle Stunden, Gruppentraining und Einzeltraining!

Um die  Qualität des Kurses zu gewährleisten und da die Teilnehmerzahl auf maximal 5 Personen begrenzt ist, ist eine einmalige Anmeldung für das erste Training  unumgänglich:

Tel: 0699. 104 34 788

Mail: brigitte.knotzer@feldenkrais1140.wien

Ich ersuche um zuverlässige An/Abmeldung zu den einzelnen Stunden. Mit dem Einverständnis der Teilnehmer wird das jeweils über eine WhatsApp-Gruppe kommuniziert. Falls das nicht erwünscht ist, kontaktieren Sie mich bitte per SMS.

Sie können gerne eine 'Schnupperstunde' für eine der Gruppen vereinbaren. Bitte beachten Sie, dass eine 'Schnupperstunde' nur nach vorheriger Anmeldung (telefonisch oder per Mail) und bei freien Trainingsplätzen möglich ist.

Die Tarife von 'Schnupperstuden' entsprechen den Tarifen der Gruppenstunden (€ 17,50 für ein Training).

'Schnupperstunden' für Einzeltrainings sind nicht möglich.

Am besten eignet sich bequeme Gymnastik- oder Turnbekleidung. Wir trainieren ohne Schuhe, aber mit Socken (Anti-Rutsch Socken sind ideal, damit ein stabiler Halt gewährleistet ist). 

Neben bequemer Kleidung ist es aus hygienischen Gründen notwendig, ein Handtuch zum Unterlegen mitzubringen. Matten sind vorhanden. 

Ja, es gibt einen kleinen Raum, in dem man sich umziehen kann. 

Vor dem Haus gilt wie überall im 14. Bezirk die Kurzparkzonenregelung (Montag - Freitag werktags 09:00 - 19:00, 3 Stunden Parkdauer)

Öffentliche Verkehrsmittel sind max. 5  Gehminuten vom Studio entfernt:

U3 'Hütteldorfer Straße'

Linie 10 'Laurentiusplatz'

Linie 49 'Hütteldorfer Straße' oder 'Breitensee'

Bus 12A 'Minciostraße'

S45 'Breitensee'

Bitte halten Sie eine Gymnastikmatte, für Pilatesstunden ggf. auch Hanteln und einen Pilatesring bereit.

Der technische Aufwand ist denkbar gering: Alles was Sie brauchen ist ein SmartPhone. Ich kontaktiere Sie über WhatsApp Videoanruf und Sie positionieren Ihr Handy in etwa 1,5m Entfernung von ihrer Matte, sodass ich Sie gut sehen kann. Bei Pilates-online Stunden zeige ich die Bewegungen vor und wir trainieren gemeinsam, bei Feldenkrais-online Stunden gibt es vor allem verbale Anleitungen von mir.

Online Stunden können sehr individuell gestaltet werden. D.h., falls Schmerzen oder besondere Fragestellungen entstehen, wird das Training darauf abgestimmt.

In meiner Arbeit gibt es die ganze Bandbreite vom Gehtraining am Rollator bis hin zu gezieltem Muskelaufbau.